Rekomendasi Menu Berbuka Puasa Yang Sehat | Berbuka
dengan yang manis itu, memang perlu yah! Tapi, pastikan makanan manis yang kamu
makan, sehat yah! Untuk membantu kamu mendapatkan makanan yang sehat saat
berbuka nanti, saya akan memberikan sedikit informasi tentang menu
berbuka puasa yang sehat
Rekomendasi Menu Berbuka Puasa Yang Sehat
Puasa
Ramadhan itu, datangnya Cuma 1 bulan sekali loh. Walaupun sakit itu bisa datang
tiba-tiba. Tapi kita juga harus bisa mengatasi dan mengantisipasi dengan cara
makan-makanan yang sehat saat berbuka puasa yah! Khusus buat kamu Nih! Berikut
rekomendasi menu berbuka puasa yang sehat. Yuk cek daftarnya dibawah ini!
Air Kelapa Muda
Orang
tua selalu bilang kan, untuk berbuka dengan yang ringan dulu. Baru kemudian
sholat dan melanjutkan makanan yang berat. Nah, kalau kamu dirumah tidak ada
kurma. Kamu bisa menggantikanya dengan Air Kelapa Muda.
Duh,
pasti seger banget sih! Air kelapa ini mengandung elektrolit loh, dimana
bermanfaat untuk mengantikan cairan dalam tubuh kita yang hilang saat puasa
seharian.
Kalo
kamu masih ragu buat pilih air kelapa muda, kamu perlu tau manfaat lainnya nih.
Air Kelapa Muda itu sudah teruji manfaatnya untuk membantu kesehatan ginjal.
Gado-Gado
Selesai
sholat, udah minum air kelapa mudah. Kamu bisa lanjut makan makanan beratnya.
Dan gado-gado bisa jadi pilihan kamu untuk menu makanan buka puasa yang sehat!.
Gado-gado ini, didalamnya banyak berbagai jenis sayuran.
Mulai
dari Kangkung, kacang panjang, pare, toge, bayam dan banyak jenis sayuran
lainnya. Udah sehat, bikin kenyang pula. Jaminan deh, puasa ramadahan yang kamu
jalani, bakalan tambah lebih sehat lagi.
Kurma
Kurma
nih, tapi kalo kamu nggak punya kurma. Seperti yang saya sampaikan sebelumnya,
kamu bisa menggantikanya dengan Air Kelapa Muda.
Kurma,
memang sudah terkenal menjadi makanan sehat berbuka, jadi seharusnya nggak
masuk kedalam daftar dalam artikel ini sih. Tapi, siapa tau kamu belum tau
manfaat dari buah kurma ini kan.
Jadi,
kurma ini nggak Cuma manis aja loh! Tapi juga mengandung banyak sekali manfaat
untuk tubuh kita. Karena didalam buah kurma, itu ada protein, vitamin, mineral
dan juga serat. Komplit banget deh!
Sebelum
makan berat, kamu bisa makan kurma dulu kemudian shalat maghrib dan terakhir
kamu bisa makan makanan berat untuk mengisi perut.
Salad Buah
Pengen
buka dengan makanan yang repot bikinya, tapi tetap sehat? Kamu bisa coba Salad
Buah deh! Tapi, pastikan kamu memilih buah yang cocok untuk berbuka puasa
yah. Karena kalau buah yang kamu makan terlalu asam, akan menggangu perut kamu
juga yang masih kosong.
Kalau
kamu tertarik untuk membuat salad buah, berikut dibawah ini adalah rekomendasi
buah-buahan yang bisa kamu gunakan.
·
Apel
·
Semangka
·
Alpukat
·
Pepaya
·
Anggur
·
Blewah
·
Kurma
Untuk
membuat hidangan berbuka yang sehat, dengan membuat salad buah. Kamu bisa
membeli buah-buahan yang saya rekomendasikan itu, kemudian cuci bersih buahnya
dan potong-potong sesuai selera, terakhir tambahkan susu.
Nah,
sekarang kamu udah tau banyak kan tentang Rekomendasi Menu Berbuka Puasa Yang Sehat.
Jangan lupa untuk membagikan artikel ini ke teman-teman kamu yang mungkin
sedang mencari informasi tentang Rekomendasi Menu Berbuka Puasa Yang Sehat yah!
إرسال تعليق