Rekomendasi
Menu Buka Puasa Untuk Diet Sehat!
Pengen
diet yang sehat? Momen yang sangat sangat tepat nih! Bulan Puasa Ramadhan bisa
jadi bulan yang sangat tepat untuk kamu melakukan diet sehat! Ditambah dengan Rekomendasi
Menu Buka Puasa Untuk Diet yang akan saya bahas dalam artikel ini.
Kalo
kamu saat ini, lagi cari artikel tentang Bagaimana cara diet di bulan puasa?
Ini artikel yang sangat cocok untuk kamu baca. Karena selain membahas tentang Bagaimana
cara diet di bulan puasa, saya juga akan secara khusus memberikan kamu
Rekomendasi Menu Buka Puasa Untuk Diet Sehat!, yuk langsung bahas!
Bagaimana
Cara Diet Di Bulan Puasa?
Gimana
tuh caranyanya? Emang bisa diet di bulan puasa? Bisa banget kok! Malah bulan
puasa itu moment yang sangat tepat untuk kamu menjalankan diet. Penasaran bagaimana cara diet di bulan puasa?
Langsung aja ikuti caranya, dibawah ini.
Makan Makanan
Berserat
Cara
pertama yang bisa kamu lakukan, untuk diet di bulan puasa adalah dengan makan
makanan berserat saat berbuka puasa dan hindari makanan yang mengandung makanan
berkalori. Dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat, tubuh kamu akan bisa
menekan nafsu makan. Jadi, bisa membantu kamu untuk tidak makan berlebihan.
Kurangi Makan
dan Minuman Manis
Bukan
nggak boleh, tapi kamu harus mengurangi makan dan minuman yang manis. Karena
tubuh kamu tetap membutuhkan asupan gula untuk mengembalikan energy tubuh kamu
selama berpuasa seharian.
Kamu
hanya harus mengurangi makan-makanan yang manis. Karena kalau terlalu
berlebihan, tubuh kamu akan menyimpan asupan gula tersebut menjadi lemah yang
membuat kamu akhirnya obesitas.
Solusinya
apa? Makan makanan yang memiliki karbohidrat yang cukup untuk menambah energy
tubuh kamu, seperti buah, sayuran dan bisa juga nasi merah.
Jangan
Berlebihan
Seperti
yang saya bahas dalam artikel saya sebelumnya yang berjudul Cara
Berbuka Puasa Yang Benar Agar Puasa Ramadhan Tetap Sehat! Berlebihan
itu sangat tidak baik. Walaupun makanan kamu mencukupi dari segi gizi dan juga
semuanya. Tapi kalau kamu makan berlebihan, kamu tidak akan mendapatkan manfaat
apa-apa.
Kamu
harus tau nih, kalau makan dengan porsi yang berlebihan itu bisa menaikan kada
gula secara drasts. Yang akibatnya hanya akan membahayakan kesehatan kamu,
mulai dari obesitas, gagal jantung dan juga diabetes.
Jangan Lupa
Untuk Tidur yang Cukup
Ini
yang nggak boleh kamu lewatkan, tapi juga nggak boleh berlebihan. Yaitu tidur.
Di Bulan puasa ini, kalau kamu ingin menjalankan program diet. Hal penting yang
harus kamu lakukan, adalah tidur yang cukup.
Dengan
tidur yang cukup metabolism tubuh kamu akan bisa bekerja dengan baik dan
membantu kamu membakar lemak dalam tubuh dengan sangat efektif. Nah, sekarang
kamu udah tau banyak kan, tentang Bagaimana Cara Diet Di Bulan Puasa?
Sekarang, yuk lihat rekomendasi menu buka puasa untuk diet yang sehat, dibawah
ini!
Rekomendasi
Menu Buka Puasa Untuk Diet Yang Sehat
Kamu
lagi nyari informasi tentang Apa menu buka puasa yang sehat? Kamu bisa baca
artikel saya sebelumnya, yang membahas tentang Rekomendasi Menu Berbuka Puasa
Yang Sehat. Tapi, kalau kamunyari menu diet saat puasa. Kamu bisa cek
daftarnya dibawah ini.
·
Tiga Buah Kurma dan Teh
·
Salad Buah
·
Capcay
·
Telur dan Kentang Rebus
·
Sayur Sup dan Dada Ayam
Rekomendasi
menu buka puasa untuk diet sehat yang saya berikan diatas itu, sudah terbukti
mampu membantu program diet saat berpuasa. Tapi tentunya dengan syarat, tidak
berlebihan. Selain tidak baik untuk kesehatan, berlebihan saat berbuka puasa
juga akan membuat kita gagal memaknai bulan puasa yang semestinya.
Oke
deh, sekian artikel dari saya tentang cara diet saat berpuasa dan Rekomendasi
Menu Berbuka Puasa Yang Sehat. Semoga membantu kamu saat mencari
informasi ini yah!
إرسال تعليق